Manger de tout et équilibré

Une recette que j'ai déjà publiée, avec la noix de coco c'est un plus !

Petit-déjeuner que je me prépare la veille lorsque je dois tenir la matinée au boulot, le bowlcake se prête à toutes les envies ! Ici chocolat blanc et framboises

Ce qui est bien avec le bowl cake : rassasiant, rapide et créatif ! Ici il restait de l'ananas frais et hop...

Une envie de mélanger les saveurs que j'aime, d'associer la banane au rhum et aux raisins secs, le bowlcake creole est né... pour notre plus grand plaisir 

Recette de l'overnight où je trouve la consistance top ! Les graines de chia sont facultatives et les céréales à varier...

Encore un variante de ce petit déjeuner, où les ingrédients sont mélangés dans un bol puis cuits au micro-ondes. Pratique, rapide et consistant, le bowl cake a tout bon !

Un paquet de céréales à consommer rapidement avant péremption ? Me voilà à la recette d'une recette pour ne pas les perdre, celle-ci est top ! (trouvée sur le site de la marque de céréales "Jordan's")

Un petit déjeuner à préparer la veille... qu'on est bien content de savourer le lendemain matin ! Dans un bocal en verre, possibilité de l'emporter aussi ! 

Un grand classique de Weight Watchers, le régal du matin est un petit déjeuner complet et rassasiant ! (en somme un bowl-cake sous forme de galette poêlee)

J'adore les bowl cakes, ils se déclinent à l'infini avec le choix du fruit, du produit céréalier (semoule, flocons d'avoine, flocons d'autres cereales, sons...) et d'une gourmandise (petites de chocolat, raisins secs, épices...). Cette version à ete bien appréciée !

Les bowlcakes, quelle chouette idée ! On les fait aux flocons d'avoine, à la semoule, aux sons... Pourquoi ne pas tester avec la polenta ? Celui ci à la particularité d'être tres ferme dans le fond du bol et une texture flan dessus. Je vous conseille donc de le démouler sur une assiette car il sera plus facile à manger.

J'ai commandé plusieurs petits sachets de *bioflan*, en format mini et sans sucre ajouté. J'ai commencé par cette recette simple, j'envisage d'en tenter plusieurs glanées sur internet ! Une bonne façon de commercer la journee...