Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)

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Overnight - 6 pp

Petit déjeuner Brunch

Recette de l'overnight où je trouve la consistance top ! Les graines de chia sont facultatives et les céréales à varier...

Overnight - 6 pp

Préparation : 1 min

Repos : 3 h

Coût : Très bon marché

Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

- 120 ml de lait écrémé (1)

- édulcorant, 1/2 cc de stevia (0)

- 45 g de céréales Jordan's (4),

- facultatif : 5 g de graines de chia (0),

- 7 g de miel (1)

Préparation :

Verser tous les ingrédients dans un bocal en verre à vis. Fermer, secouer et laisser gonfler au réfrigérateur toute la nuit.

Possibilité d'utiliser un mélange de flocons de céréales, ou moitié muesli et moitié flocons de céréales, etc..

Tags : #regime

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