Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)

Retour sur la page d'accueil

Bowl cake poire chocolat - 5 pp/SP

Name: Bowl cake poire chocolat - 5 pp/SP
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Yield: 1 part
Ingredients: - 100g de poire en petits dés (0); - 30g de flocons d'avoine (3); - 1 oeuf (2) ou un blanc (0); - 100g de fromage blanc (1); - 10g de pépites de chocolat noir (1)

Petit déjeuner

J'adore les bowl cakes, ils se déclinent à l'infini avec le choix du fruit, du produit céréalier (semoule, flocons d'avoine, flocons d'autres cereales, sons...) et d'une gourmandise (petites de chocolat, raisins secs, épices...). Cette version à ete bien appréciée !

Préparation : 2 min

Cuisson : 3 min

Coût : Très bon marché

Difficulté : Facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

- 100g de poire en petits dés (0)

- 30g de flocons d'avoine (3)

- 1 oeuf (2) ou un blanc (0)

- 100g de fromage blanc (1)

- 10g de pépites de chocolat noir (1)

Préparation :

Alors comme tous les bowl cakes, mélanger tous les ingrédients (j'ai commencé par battre l'œuf, puis ajouté les flocons d'avoine et le fromage blanc puis le fruit et le chocolat.)

Note : la levure n'est pas utile. Pas d'additif sucré non plus entre la poire et le chocolat, cela me paraît suffisant mais faites à votre goût.

Faire cuire au micro-ondes 2 min (750 Watts) attendre quelques secondes puis recuire 1 min supplémentaire. Voici l'aspect du votre bowl cake :

Les bords sont cuits, ne reste plus qu'à le déguster directement dans le bol, ou bien à le démouler sur une assiette pour le servir... Bon début de journée !