Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)

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Bowl cake au muesli - 6pp

Name: Bowl cake au muesli - 6pp
Prep time: 2 min
Cook time: 3 min
Total time: 5 min
Ingredients: - 1 petite banane mûre (0); - 40 à 45g de céréales muesli Jordan's (4 pp); - 45 ml de lait écrémé (0); - 1 oeuf (2 pp) [ou 1 blanc d'oeuf (0)]

Petit déjeuner

Encore un variante de ce petit déjeuner, où les ingrédients sont mélangés dans un bol puis cuits au micro-ondes. Pratique, rapide et consistant, le bowl cake a tout bon !

Préparation : 2 min

Cuisson : 3 min

Coût : Très bon marché

Difficulté : Très facile

Ingrédients :

- 1 petite banane mûre (0)

- 40 à 45g de céréales muesli Jordan's (4 pp)

- 45 ml de lait écrémé (0)

- 1 oeuf (2 pp) [ou 1 blanc d'oeuf (0)]

Préparation :

Dans un bol, écraser la banane à la fourchette. Ajouter les 3 autres ingrédients et bien mélanger. Cuire au micro-ondes à 750W 2 minutes, patienter quelques secondes et cuire à nouveau 1 minutes. Déguster chaud directement dans le bol ou démouler sur une assiette (attention à ne pas vous bruler).

Une version bien agréable, avec les fruits secs contenus dans le muesli !

Tags : #regime

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