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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Potée endive/pdt/cancoillotte 7pp
Publié le 26/06/2018 à 22:09
Une potée "Franc-comtoise" à la base, où les rondelles de saucisses de Montbéliard sont remplacées par des lardons fumés allégés...
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Recette COOKEO - couscous royal
Publié le 24/06/2018 à 10:42
Mon mari m'a réclamé un couscous, aussitôt fait ! J'ai voulu tester au cookeo, avec un sachet de legumes surgelés pour économiser. Le résultat est top et rapide :-) Cookeo fait tout seul...
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Recette COOKEO - Magret de canard aux poires
Publié le 21/06/2018 à 22:39
Ne pas faire comme moi et déguster une fois prêt, le canard est meilleur avec la chair rosée plutôt que bien cuit (j'ai "maintenu au chaud" une dizaine de minutes _ erreur !)
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Recette COOKEO Creme citron allegee - 1pp
Publié le 15/06/2018 à 19:16
Aujourd'hui j'ai tenté de réaliser un "lemon curd" allégé au Cookeo en modifiant une recette. L'essai est concluant donc voici comment procéder :
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Recette COOKEO Lentilles/chorizo - 10pp
Publié le 07/06/2018 à 21:31
Un plat complet qui comprend protéines, féculents et fibres. Le laitage frais sera bienvenu en fin de repas si vous choisissez un chorizo fort ;-)
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Recette COOKEO Roti de porc sauce brune
Publié le 28/05/2018 à 21:47
Variante du porc normand (cidre), le jus de cette recette est composé de bouillon de légumes, fond de veau et crème...
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Recette COOKEO - Cuisses de poulet au bouillon
Publié le 15/10/2016 à 11:01
Ce soir pas le temps de cuisiner, entre le sport de l'un et de l'autre. Pas de panique, Cookeo est la : j'ai utilisé le démarrage en différé, c'est top ! Il suffit de dire à quelle heure vous souhaitez manger et si vous avez prévu un peu tôt, Cookeo garde au chaud pendant 20 minutes... une recette simple et savoureuse, comme on les aime
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Recette COOKEO - filet de poulet façon cordon bleu
Publié le 31/08/2016 à 8:27
Voici une recette trouvée sur le site de *Moulinex-Cookeo* qui a eu son petit succès. Sans panure, la cuisson au Cookeo en crée une !
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Recette COOKEO -Conserve de maquereaux aux petits légumes et vin blanc
Publié le 07/08/2016 à 9:50
Une recette concoctée à un retour de pêche, après plusieurs recherches sur internet, j'ai pu créer ma propre recette adaptée au Cookéo. Je ne suis pas peu fière car c'est vraiment très bon à la dégustation !
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Recette COOKEO - Rognons de porc bordelaise - 4 pp (3 SP)
Publié le 30/05/2016 à 17:16
Une recette que j'ai trouvé sur le site de Cookéo, adaptée pour quelqu'un qui surveille son alimentation... Je n'ai pas de photo de mon assiette car j'ai ajouté de la farine en fin de cuisson et ça m'a tout gâché mon beau jus. Pas de panique, je vous donne la version améliorée et ferai une photo la prochaine fois ;-) En tous cas, le gout était au rendez-vous
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Recette COOKEO - Boeuf bourguignon (enr.)
Publié le 27/04/2016 à 19:27
Pour réaliser ce boeuf bourguignon, j'ai modifié les quantités des aliments de la recette préenregistrée, notamment ajout de carottes. La recette est pour 3 personnes (600g de viande !) mais indiquée pour 2 personnes sur le Cookeo. Le temps de préparation s'explique par beaucoup de découpes de viande et légumes mais apres cela va tout seul ! Suivez le guide...
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Recette COOKEO - Rôti de porc normand
Publié le 18/04/2016 à 21:14
Pour réaliser cette recette, j'ai fait un mélange de trois recettes trouvées sur internet (site Cookeo et pages FB) et je partage car je suis satisfaite du resultat. J'ai intégré les dernières modifications, on est au top ! Précisions sur les temps de cuisson aussi : 5 min préchauffage - 10 min dorer - 5 min préchauffage - 20 min cuisson rapide - 5 min préchauffage - 10 min cuisson rapide. 
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