Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)

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Bowl cake à la pomme - 4pp

Name: Bowl cake à la pomme - 4pp
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 part
Ingredients: - 100g de fromage blanc 0% (1pp); - 30g de flocons d'avoine (3pp); - 1 blanc d'œuf (0pp); - 1 pomme; - 1 CS édulcorant (ou un stick); - 1 pincée de cannelle selon le goût; - 1 cc de levure chimique; - 1 CS de lait

Petit déjeuner

Quoi de plus simple, de plus complet et de plus agréable le matin ? Le bowl cake, lorsqu'il contient un fruit, est vraiment complet : laitage, féculent, protéine, fibres,... tout y est ! Accompagné d'un thé vert, ce bowl cake a tout bon =)

Préparation : 5 min

Cuisson : 3 min

Coût : Très bon marché

Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

- 100g de fromage blanc 0% (1pp)

- 30g de flocons d'avoine (3pp)

- 1 blanc d'œuf (0pp)

- 1 pomme

- 1 CS édulcorant (ou un stick)

- 1 pincée de cannelle selon le goût

- 1 cc de levure chimique

- 1 CS de lait

Préparation :

Trancher une demie pomme en petits cubes, garder l'autre moité pour les lamelles décoratives.

Mélanger dans un bol tous les ingrédients, la levure en dernier.

Cuire dans le bol servant au mélange 3 min au micro-ondes à 700-750 W (d'abord 2 min, ouvrir la porte du micro-ondes quelques secondes puis cuire encore 1 min). Pendant ce temps, vous pouvez couper la demie-pomme restant pour décorer votre assiette, le dessus du bowl cake... Ou les grignoter pour vous mettre en appétit !