Quoi de plus simple, de plus complet et de plus agréable le matin ? Le bowl cake, lorsqu'il contient un fruit, est vraiment complet : laitage, féculent, protéine, fibres,... tout y est ! Accompagné d'un thé vert, ce bowl cake a tout bon =)
Ingrédients :
- 100g de fromage blanc 0% (1pp)
- 30g de flocons d'avoine (3pp)
- 1 blanc d'œuf (0pp)
- 1 pomme
- 1 CS édulcorant (ou un stick)
- 1 pincée de cannelle selon le goût
- 1 cc de levure chimique
- 1 CS de lait
Préparation :
Trancher une demie pomme en petits cubes, garder l'autre moité pour les lamelles décoratives.
Mélanger dans un bol tous les ingrédients, la levure en dernier.
Cuire dans le bol servant au mélange 3 min au micro-ondes à 700-750 W (d'abord 2 min, ouvrir la porte du micro-ondes quelques secondes puis cuire encore 1 min). Pendant ce temps, vous pouvez couper la demie-pomme restant pour décorer votre
assiette, le dessus du bowl cake... Ou les grignoter pour vous mettre en appétit !
Bonne dégustation !
Je vous propose de mettre vos recettes de bowl cakes ou mug cakes en commentaire. merci pour le partage ;-)
06/11/2015 à 15:05
C'est vrai que ça doit être bon! A tester!
25/03/2017 à 12:13
Bonjour merci pour la recette j'ai commencé ww il y a 2 mois et je commençais à me lasser du pain beurre chaque matin mm ma fille de 7 ans adore merci beaucoup
28/03/2017 à 19:30
J'ai apprécié aussi de découvrir cette recette, c'est avec plaisir que je transmets =) Bon petit déjeuner à vous et votre fille !
08/05/2017 à 7:14
Premier bowl cake ,réussi et très bon merci pour cette recette
03/07/2017 à 21:05
Il y a plusieurs versions sur le blog, le porridge n'est pas mauvais non plus si vous aimez l'avoine :-)
21/09/2018 à 7:36
Une recette au top .trop bon
J ai ajouté des épices " pain d épice d'alsace "un vrai délice
21/09/2018 à 11:15
Super idée le mélange d'épices !
Répondre
Ce site utilise des cookies. Certains sont nécessaires pour le bon fonctionnement du site, d'autres sont utilisés pour la personnalisation et à des fins statistiques.
🍴 La newsletter Manger de tout et équilibré
Reçois par e-mail toutes les nouvelles recettes de alimentationWW.
