Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)

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Porridge au cacao - 4 pp (4 SP)

Name: Porridge au cacao - 4 pp (4 SP)
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 6 min
Yield: 1 part
Ingredients: 1 banane mûre (0 pp) 0 SP.; 5g de cacao non sucré (0 pp) 0 SP.; 42 à 45g de flocons d'avoine (4 pp) 4 SP.; 230 ml d'eau (0 pp) 0 SP.; sucralose selon les goûts, 1 CS (0 pp) 0 SP.

Petit déjeuner

Une recette découverte il y a peu de temps sur le blog "dineandmove" (encore !), que j'ai adapté un peu. Franchement je ne regrette pas !

Une recette à faire la veille, à réchauffer le matin et à refaire encore :-)

Préparation : 3 min

Cuisson : 3 min

Coût : Très bon marché

Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

1 banane mûre (0 pp) 0 SP.

5g de cacao non sucré (0 pp) 0 SP.

42 à 45g de flocons d'avoine (4 pp) 4 SP.

230 ml d'eau (0 pp) 0 SP.

sucralose selon les goûts, 1 CS (0 pp) 0 SP.

Préparation :

LA VEILLE

Dans un grand bol, écraser la banane à la fourchette.
Ajouter le cacao, l'édulcorant, les flocons d'avoine et en dernier l'eau.
Mélanger et placer au frigo pour la nuit.

LE MATIN

Sortir le bol froid et mélanger.
Chauffer au micro ondes 1 min puis mélanger (répéter cette opération 3 fois)

Déguster bien chaud, hummm...

J'ai découvert les flocons d'avoine récemment et je ne suis pas prête à les lâcher !
Tout ce qu'on peut faire avec pour un petit-déjeuner sain, c'est le top !