Voilà une idée pour un petit-déjeuner rapide et complet : laitage, féculents et fruits.
Une recette goûteuse que je prépare souvent. Vous pouvez évidemment varier les épices et les fruits !
Bonne dégustation
Ingrédients :
150 ml de lait écrémé (1 pp) 1 SP.
1 CS d'édulcorant (0 pp) 0 SP.
un peu de cannelle (0 pp) 0 SP.
45g de flocons d'avoine (4 pp) 4 SP.
10g de raisins secs (1 pp) ou 5g 1 SP.
1 pomme (0 pp) 0 SP.
Préparation :
Dans un bol, mélanger le lait, l'édulcorant, la cannelle, les flocons d'avoine et les raisins secs. Chauffer au micro-ondes selon les préférences, 1 minute si vous voulez manger tiède.
Couper la pomme en deux et peler là. Manger une moitié [:-)] et coupé l'autre demie en petits dés à ajouter dans le bol.
Mélanger le tout et c'est déjà pret
Voilà une journée qui commence bien !
Répondre
🍴 La newsletter Manger de tout et équilibré
Reçois par e-mail toutes les nouvelles recettes de alimentationWW.