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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Nems banane/choco

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Il reste 3 feuilles de brick dans le frigo... Suffit d'y ajouter une banane et 4 carrés de chocolat !

Nems banane/choco
Préparation : 5 min
Cuisson : 15 min
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 4 personnes

Pour les 6 nems


- 3 feuilles de brick 43g (3 pp)


- 1 banane (0)


- 4 carrés de chocolat noir (5 pp)



Préparation :

Préchauffer le four à 180°C.  

Couper la banane en 3 tronçons puis chacun dans le sens de la longueur. Couper chaque carré de chocolat en 3. Couper les cercles de feuilles de brick en 2.

1. Sur chaque demi feuille de brick, disposer un tronçon de banane avec dessus du chocolat.

2. Rabattre les deux côtés de la feuille par dessus la garniture.

 3. Plier la feuille par dessus la banane.

4. Puis rouler du centre vers l'extérieur.

 

Disposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson et enfourner 15 minutes.

1pp le petit nem, à déguster préférentiellement 5 minutes après la sortie du four... hummm !

Tags : #regime

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