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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Porridge coco cacao - 5 pp

Petit déjeuner
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Une recette que j'ai déjà publiée, avec la noix de coco c'est un plus !

Porridge coco cacao - 5 pp
Préparation : 3 min
Cuisson : 3 min
Repos : 1 h
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

- 1 banane (0)


- 5g de cacao amer non sucré (0)


- 2 cc rase d'édulcorants en poudre (0)


- 10g de coco râpée (1 pp)


- 42 à 45g de flocon de céréales (4 pp)


- 230 ml d'eau


Préparation :

LA VEILLE

Dans un grand bol, écraser la banane à la fourchette.
Ajouter le cacao, l'édulcorant, la noix de coco, les flocons d'avoine et en dernier l'eau.
Mélanger et placer au frigo pour la nuit.

LE MATIN

Sortir le bol froid et mélanger.
Chauffer au micro ondes 1 min puis mélanger (répéter cette opération 3 fois)

Déguster bien chaud, hummm...

 

   --> La première version du porridge cacao : ICI

Les flocons gonflent dans l'eau la nuit et le tout donne un petit déjeuner rassasiant ! À tester

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