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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Overnight - 6 pp
Publié le 10/07/2018 à 21:41
Recette de l'overnight où je trouve la consistance top ! Les graines de chia sont facultatives et les céréales à varier...
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Recette Bowl cake au muesli - 6pp
Publié le 29/06/2018 à 23:27
Encore un variante de ce petit déjeuner, où les ingrédients sont mélangés dans un bol puis cuits au micro-ondes. Pratique, rapide et consistant, le bowl cake a tout bon !
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Recette Galettes de céréales muesli - 5 pp
Publié le 20/06/2018 à 21:45
Un paquet de céréales à consommer rapidement avant péremption ? Me voilà à la recette d'une recette pour ne pas les perdre, celle-ci est top ! (trouvée sur le site de la marque de céréales "Jordan's")
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Recette Overnight à la fraise
Publié le 05/06/2018 à 17:24
Un petit déjeuner à préparer la veille... qu'on est bien content de savourer le lendemain matin ! Dans un bocal en verre, possibilité de l'emporter aussi ! 
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Recette Régal du matin ww - 6pp
Publié le 30/05/2018 à 22:20
Un grand classique de Weight Watchers, le régal du matin est un petit déjeuner complet et rassasiant ! (en somme un bowl-cake sous forme de galette poêlee)
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Recette Bowl cake poire chocolat - 5 pp/SP
Publié le 06/10/2016 à 18:36
J'adore les bowl cakes, ils se déclinent à l'infini avec le choix du fruit, du produit céréalier (semoule, flocons d'avoine, flocons d'autres cereales, sons...) et d'une gourmandise (petites de chocolat, raisins secs, épices...). Cette version à ete bien appréciée !
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Recette Bowlcake bitexture pomme polenta - 6 pp (6SP)
Publié le 10/08/2016 à 10:03
Les bowlcakes, quelle chouette idée ! On les fait aux flocons d'avoine, à la semoule, aux sons... Pourquoi ne pas tester avec la polenta ? Celui ci à la particularité d'être tres ferme dans le fond du bol et une texture flan dessus. Je vous conseille donc de le démouler sur une assiette car il sera plus facile à manger.
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Recette Bio flan du matin - 6 pp
Publié le 28/07/2016 à 21:14
J'ai commandé plusieurs petits sachets de *bioflan*, en format mini et sans sucre ajouté. J'ai commencé par cette recette simple, j'envisage d'en tenter plusieurs glanées sur internet ! Une bonne façon de commercer la journee...
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Recette Bowlcake banane cacao dôme Nutella - 5 pp (6 SP)
Publié le 27/06/2016 à 10:59
A partir de plusieurs recettes de bowlcake, j'ai réalisé celui ci avec ce dont j'avais envie. Encore une fois, ce bowl cake est un petit déjeuner complet car il contient une portion de laitage, de fruit et de céréales,... alors pourquoi s'en priver ?
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Recette Bowlcake banane semoule - 5 pp - 5 SP
Publié le 11/02/2016 à 9:05
Un "gateau" pret en seulement 5 min à la mode en ce moment. Apres la version avec de l'avoine, je vous propose de le réaliser à la semoule avec la recette qui tourne sur un groupe FB dans je fais partie. Extra au petit déjeuner et rapide le matin.
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Recette Porrigde au cacao - 4 pp (4 SP)
Publié le 14/12/2015 à 11:34
Une recette découverte il y a peu de temps sur le blog "dineandmove" (encore !), que j'ai adapté un peu. Franchement je ne regrette pas !Une recette à faire la veille, à réchauffer le matin et à refaire encore :-) 
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Recette Porridge pomme/cannelle/raisins - 6 pp (7 SP)
Publié le 08/12/2015 à 15:31
Voilà une idée pour un petit-déjeuner rapide et complet : laitage, féculents et fruits.Une recette goûteuse que je prépare souvent. Vous pouvez évidemment varier les épices et les fruits !Bonne dégustation
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