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alimentation WW

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Bowl cake poire chocolat - 5 pp/SP
Publié le 06/10/2016 à 18:36
J'adore les bowl cakes, ils se déclinent à l'infini avec le choix du fruit, du produit céréalier (semoule, flocons d'avoine, flocons d'autres cereales, sons...) et d'une gourmandise (petites de chocolat, raisins secs, épices...). Cette version à ete bien appréciée !
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Recette Bowlcake bitexture pomme polenta - 6 pp (6SP)
Publié le 10/08/2016 à 10:03
Les bowlcakes, quelle chouette idée ! On les fait aux flocons d'avoine, à la semoule, aux sons... Pourquoi ne pas tester avec la polenta ? Celui ci à la particularité d'être tres ferme dans le fond du bol et une texture flan dessus. Je vous conseille donc de le démouler sur une assiette car il sera plus facile à manger.
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Recette Bio flan du matin - 6 pp
Publié le 28/07/2016 à 21:14
J'ai commandé plusieurs petits sachets de *bioflan*, en format mini et sans sucre ajouté. J'ai commencé par cette recette simple, j'envisage d'en tenter plusieurs glanées sur internet ! Une bonne façon de commercer la journee...
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Recette Bowlcake banane cacao dôme Nutella - 5 pp (6 SP)
Publié le 27/06/2016 à 10:59
A partir de plusieurs recettes de bowlcake, j'ai réalisé celui ci avec ce dont j'avais envie. Encore une fois, ce bowl cake est un petit déjeuner complet car il contient une portion de laitage, de fruit et de céréales,... alors pourquoi s'en priver ?
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Recette Bowlcake banane semoule - 5 pp - 5 SP
Publié le 11/02/2016 à 9:05
Un "gateau" pret en seulement 5 min à la mode en ce moment. Apres la version avec de l'avoine, je vous propose de le réaliser à la semoule avec la recette qui tourne sur un groupe FB dans je fais partie. Extra au petit déjeuner et rapide le matin.
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Recette Porrigde au cacao - 4 pp (4 SP)
Publié le 14/12/2015 à 11:34
Une recette découverte il y a peu de temps sur le blog "dineandmove" (encore !), que j'ai adapté un peu. Franchement je ne regrette pas !Une recette à faire la veille, à réchauffer le matin et à refaire encore :-) 
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Recette Porridge pomme/cannelle/raisins - 6 pp (7 SP)
Publié le 08/12/2015 à 15:31
Voilà une idée pour un petit-déjeuner rapide et complet : laitage, féculents et fruits.Une recette goûteuse que je prépare souvent. Vous pouvez évidemment varier les épices et les fruits !Bonne dégustation
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Recette Bowl cake banane/spéculoos - 5 pp
Publié le 01/12/2015 à 13:10
Une recette que j'adore, déjà faite plusieurs fois, dénichée sur le blog que j'apprécie beaucoup *dineandmove* (allez y faire un tour, c'est une vraie pépite). Je l'ai préparé la veille, il ne reste qu'à ajouter de l'oeuf et de la levure le matin avant de le passer au micro-ondes pour le petit-déjeuner. Pratique et consistant, je vous le recommande !
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Recette Gateau léger à la poire (individuel) - 6 pp
Publié le 16/11/2015 à 11:34
Un petit déjeuner complet avec céréale, laitage et fruit. Je l'ai fait plusieurs fois déjà, la prochaine je le préparerai la veille pour le lendemain pour tester. Je le mets au four le temps de prendre ma douche et déguster tiède 5 min après la sortie du four.
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Recette Bowl cake à la pomme - 4pp
Publié le 06/11/2015 à 14:15
Quoi de plus simple, de plus complet et de plus agréable le matin ? Le bowl cake, lorsqu'il contient un fruit, est vraiment complet : laitage, féculent, protéine, fibres,... tout y est ! Accompagné d'un thé vert, ce bowl cake a tout bon =) 
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