Suivre ce blog

Connexion




alimentation WW

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
Retour sur la page d'accueil
Recette Bioflan bi-goût (1 pp)
Publié le 01/09/2016 à 22:16
Des sachets de bioflan (à préparer avec 250ml de lait par petits sachets) aux goûts différents permettent de préparer des desserts simples et qui changent de l'ordinaire. Nous avons beaucoup aimé !
0 commentaire
Recette Cookies américains
Publié le 24/08/2016 à 14:21
Recette pas du tout dietetique, mais il faut ce qu'il faut pour mes amies qui viennent pour le thé (glacé avec cette chaleur). Simples à réaliser, ma maman a dit que sont ceux les meilleurs qu'elle ait mangé ;-)
0 commentaire
Recette Marbré girly... Ou pas ! - 3 pp (4 SP)
Publié le 18/08/2016 à 17:12
Oui oui, ce marbré est violet, j'ai voulu tester un colorant alimentaire (projet rainbow cake ?). Simple et moelleux à souhait, la prochaine fois je le ferai en bleu ! Évidemment, sans colorant cela fonctionne très bien aussi... C'est une recette que j'ai adaptée et trouvée sur le site *journal des femmes*, la voici en version allégée.
0 commentaire
Recette Cake fruité aux flocons d'avoine - 2 pp (2 SP)
Publié le 07/08/2016 à 11:21
C'est un recette déjà faite par le passé mais pas encore publiée ici. Ce gâteau à l'avoine est très bon et parfait pour le petit déjeuner (un quart =  4 pp / 5 SP). Sans adjonction de sucre ou d'édulcorant, les fruits et les raisins secs s'en occupent ;-) Bonne dégustation !
0 commentaire
Recette Carrot cake sucré - 3 pp
Publié le 28/06/2016 à 15:33
Cela fait longtemps que je songe à tester le carrot cake, depuis que mon ami canadien en a ramené un pour la nouvelle année 2013, c'est dire ! Voici ma version personnelle qui est un mélange de plusieurs recettes (comme d'hab !) trouvées ça et là. Le résultats est sympathique, avec ou sans glaçage, avec des notes épicées qui tiennent bien en bouche... 
0 commentaire
Recette Flan au carré frais poire cacao - 3 pp (3 SP)
Publié le 25/06/2016 à 22:22
Il me restait pas mal de carrés frais à consommer alors je me suis inspirée d'une recette non allégée du site "quiveutdufromage" pour obtenir ce délice. Je vous conseille de l'essayer !
0 commentaire
Recette Salade de fruits en plusieurs façons - 0 pp (0 SP)
Publié le 20/06/2016 à 14:24
Elle se décline à toutes vos envies ! Servie dans des coques de fruits, en verrines surmontée de chantilly, en brochettes...
0 commentaire
Recette Gateau yaourt biscuit et fruits - 3 pp ou 3 SP
Publié le 18/06/2016 à 16:44
J'ai décidé d'adapter une recette publiée sur le site officiel de Weight Watchers, sans chantilly et avec les biscuits que j'avais sous la main. Vous pouvez tout à fait prendre d'autres biscuits (des boudoirs à la base) ou même changer le parfum du yaourt (j'ai gardé la saveur d'origine, ananas).
0 commentaire
Recette Petits flans de tapioca/banane - 1 pp l'un
Publié le 15/06/2016 à 16:21
Un paquet de tapioca dans le placard et vous ne savez pas quoi en faire ? Pourquoi pas des petits gâteaux mous à la banane et caramélisés au miel ? C'est une recette que j'ai trouvée et adaptée sur le site *bibica et son poids*
0 commentaire
Recette Petits flans aux oeufs - 2 pp (3 SP)
Publié le 12/06/2016 à 14:31
Des oeufs à utiliser dans le frigo et une envie de flan. La recette typique sur tous les sites c'est 6 oeufs pour 1L de lait et 200g de sucre (que j'ai allégée avec du lait écrémé et de l'édulcorant). Par ici la recette pour 5 ramequins comme sur la photo.
0 commentaire
Recette Mini crêpes (crêpe party) - 1 pp par crêpe, 3 pp les trois
Publié le 09/06/2016 à 22:59
Une recette de crêpes légères que je voulais tester depuis longtemps. J'ai fait la recette telle quelle de l'excellent site "rachel-cuisine" et la pate paraît liquide au départ mais avec un peu de repos, elle a la consistance idéale... Et le goût aussi !(Je recommande de rajouter un sachet de sucre vanillé pour les crêpes dessert)
0 commentaire
Recette Gateau magique vanille light - 3 pp (4 SP)
Publié le 06/06/2016 à 10:00
Du lait à consommer rapidement ? Pas de panique, je vous propose une recette simple de flan parisien trouvée sur le site Weight Watchers. Seulement 5 ingrédients et si la cuisson est réussie, il y aura une texture solide dessous et une texture plus souple dessus !
0 commentaire