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alimentation WW

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Recette Bowl cake poire chocolat - 5 pp/SP
Publié le 06/10/2016 à 18:36
J'adore les bowl cakes, ils se déclinent à l'infini avec le choix du fruit, du produit céréalier (semoule, flocons d'avoine, flocons d'autres cereales, sons...) et d'une gourmandise (petites de chocolat, raisins secs, épices...). Cette version à ete bien appréciée !
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Recette Marbré girly... Ou pas ! - 3 pp (4 SP)
Publié le 18/08/2016 à 17:12
Oui oui, ce marbré est violet, j'ai voulu tester un colorant alimentaire (projet rainbow cake ?). Simple et moelleux à souhait, la prochaine fois je le ferai en bleu ! Évidemment, sans colorant cela fonctionne très bien aussi... C'est une recette que j'ai adaptée et trouvée sur le site *journal des femmes*, la voici en version allégée.
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Recette Bowlcake bitexture pomme polenta - 6 pp (6SP)
Publié le 10/08/2016 à 10:03
Les bowlcakes, quelle chouette idée ! On les fait aux flocons d'avoine, à la semoule, aux sons... Pourquoi ne pas tester avec la polenta ? Celui ci à la particularité d'être tres ferme dans le fond du bol et une texture flan dessus. Je vous conseille donc de le démouler sur une assiette car il sera plus facile à manger.
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Recette Cake fruité aux flocons d'avoine - 2 pp (2 SP)
Publié le 07/08/2016 à 11:21
C'est un recette déjà faite par le passé mais pas encore publiée ici. Ce gâteau à l'avoine est très bon et parfait pour le petit déjeuner (un quart =  4 pp / 5 SP). Sans adjonction de sucre ou d'édulcorant, les fruits et les raisins secs s'en occupent ;-) Bonne dégustation !
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Recette Bio flan du matin - 6 pp
Publié le 28/07/2016 à 21:14
J'ai commandé plusieurs petits sachets de *bioflan*, en format mini et sans sucre ajouté. J'ai commencé par cette recette simple, j'envisage d'en tenter plusieurs glanées sur internet ! Une bonne façon de commercer la journee...
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Recette Bowlcake banane cacao dôme Nutella - 5 pp (6 SP)
Publié le 27/06/2016 à 10:59
A partir de plusieurs recettes de bowlcake, j'ai réalisé celui ci avec ce dont j'avais envie. Encore une fois, ce bowl cake est un petit déjeuner complet car il contient une portion de laitage, de fruit et de céréales,... alors pourquoi s'en priver ?
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Recette Mini crêpes (crêpe party) - 1 pp par crêpe, 3 pp les trois
Publié le 09/06/2016 à 22:59
Une recette de crêpes légères que je voulais tester depuis longtemps. J'ai fait la recette telle quelle de l'excellent site "rachel-cuisine" et la pate paraît liquide au départ mais avec un peu de repos, elle a la consistance idéale... Et le goût aussi !(Je recommande de rajouter un sachet de sucre vanillé pour les crêpes dessert)
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Recette Gaufres pomme/cannelle - 2 pp l'une (3 SP)
Publié le 31/05/2016 à 14:34
Voici une recette de gaufres légères à la pomme, idéales pour le goûter ou le petit déjeuner. Possible d'aromatiser à votre gout (fleur d'oranger, vanille, gingembre etc), j'ai choisi ici la cannelle. 
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Recette Gâteau choco-betterave à 3 pp (5 SP)
Publié le 27/05/2016 à 16:03
La recette du gateau choco-courgette est devenu un incontournable ici (mon chéri adore !), alors j'ai décidé de remplacer simplement la courgette par de la betterave cuite. Toujours sans beurre et sans huile, vous obtiendrez un petit gâteau au chocolat moelleux sans gout de légume... Idéal pour le gouter !
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Recette Gateau de pain pomme/raisins secs - 2 pp (2,5 SP)
Publié le 27/04/2016 à 0:11
Il me restait un peu de pain rassis de la veille (50g) et aucune recette de gateau sucrée ne me plait sur internet. Je vous livre mon essai du jour qui je l'avoue me convient bien : sans sucre, ni édulcorant qui plus est ! Bon gouter 
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Recette Brioche allégée - 2 pp et 2 SP
Publié le 14/02/2016 à 21:31
Une recette qui a tout bon pour un gouter léger. Pour ceux qui font Weight Watchers, je vous conseille de peser la brioche entière puis celle de votre part. Total (573g) : Un seizième (36g) 2 pp et 2 SP, un dixième (57) 3 pp et 4 SP. La mie est moelleuse... Bonne dégustation !
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Recette Bowlcake banane semoule - 5 pp - 5 SP
Publié le 11/02/2016 à 9:05
Un "gateau" pret en seulement 5 min à la mode en ce moment. Apres la version avec de l'avoine, je vous propose de le réaliser à la semoule avec la recette qui tourne sur un groupe FB dans je fais partie. Extra au petit déjeuner et rapide le matin.
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