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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Overnight à la fraise

Petit déjeuner
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Un petit déjeuner à préparer la veille... qu'on est bien content de savourer le lendemain matin ! Dans un bocal en verre, possibilité de l'emporter aussi !

 

Overnight à la fraise
Préparation : 2 min
Repos : 3 h
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

5pp le tout


- 40g de flocons d'avoine (4pp)


- 120 ml de lait écrémé (1pp)


- 1 cc édulcorant (0)


- 2 gouttes de vanille liquide (0)


- 8 fraises (0)


Préparation :

Il suffit de verser les ingrédients dans un bocal en verre, les fraises en petit dés, de remuer et de mettre au frigo durant la nuit 

J'ai choisi de mélanger tous sauf les fraises et de les mettre par dessus la préparation.

Possibilité de faire un overnight avec d'autres fruits !

 

Ci-dessous : selon le même principe, 40g de flocons d'avoine + du milkshake maison aux fruits rouges... Au top !! (5 pp)

Un petit déjeuner rassasiant, puisque l'avoine a gonflé 

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