4 blancs de poulet coupés en 2

6 merguez

4 saucisses de francfort

2 courgettes coupés en gros dés

1 oignon découpé grossièrement

4 carottes coupées en bâtonnets

2 tomates coupées en 4

2 navets coupés en 4

1 boite de concentré de tomates

50 cl d'eau d'eau

1 cuillère à soupe de paprika

huile d'olive

1 cuillère à café de piment doux

1 cube bouillon de boeuf

1 petite boîte de pois chiche (le seul légume en boite)

sel, poivre

semoule de couscous