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Manger de tout et équilibré

Les recettes de mon rééquilibrage alimentaire Weight Watchers*

Bonjour à toutes et à tous ! Bienvenue sur mon blog dédié au rééquilibrage alimentaire WW, motivée par mon envie de recenser mes recettes préférées et de les partager avec vous... Allez, on s'y met ! Bonne visite :-)
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Quinoa et crevettes au curry - 7 pp (6 SP)

Plat
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Une recette dont j'ai eu l'idée aujourd'hui, en voyant ma barquette de petites crevettes dans le fond de mon frigo. C'est très simple, il ne suffira que d'une casserole, les indications sont la...

Quinoa et crevettes au curry - 7 pp (6 SP)
Préparation : 2 min
Cuisson : 12 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

Pour 1 personne

7 pp ou 6 SP :


- 45g de quinoa (4 pp) 4 SP


- 100g de poireau en lamelles (0 pp) 0 SP


- 120 de crevettes (3 pp) 1 SP


- curry, sel, poivre ou autres épices (0 pp) 0 SP


- 1 CS de crème à 4 ou 5% mg (0 pp) 1 SP



Et c'est tout !


Préparation :

Les ingrédients sont tous simples :

Dans une casserole, mettre 500ml d'eau, lle quinoa, le poireau et les crevettes. A l'ébullition baisser le feu et cuire 10 min.

Égoutter grossièrement en gardant un petit fond d'eau et ajouter le reste des ingrédients, à savoir les épices et la crème. Mélanger et laisser cuire encore 2 min.

Servir et déguster sans attendre !

 

Une recette qui peut s'effectuer avec des épices différentes et d'autres légumes émincés.

Bon appetit !

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