Publié le 27/06/2016 à 14:39
boulettes quinoa courgette
Plat
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps cuisson : 3 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Facile
Conservation : Ingrédients :
150 gr de quinoa
1 courgette
2 cuillères a soupe de gruyère râpé
1 cuillère a soupe de farine
2 œufs
sel, poivre.
Préparation :
1 Faire cuire le quinoa 15 minutes dans l'eau bouillante
2 Râper la courgette, laisser la peau.
3 Versez dans un saladier avec le quinoa.
4 Hachez le persil, mettre le gruyère, les œufs, sel, poivre.
5 Mélangez le tout.
6 Former des boulettes et les déposer dans une friteuse ou une poêle bien chaude.
7 Laissez doré 3 minutes.