Connexion




Recettes diet

Mes petites recettes diététiques

Publié le 11/08/2021 à 20:23

Pizza healthy sur base à la courgette

Pizza healthy sur base à la courgette
Coût :💰 Très bon marché
Difficulté : Très facile
Préparation : 15 min
Cuisson : 35 min

Une fausse pizza de plus avec cette fois une base à la courgette à la fois rassasiante (farine complète) et légère.

Ingrédients :

400g de courgette


100g de farine semi-complète


50g de farine complète


1 c. à soupe d'huile d'olive


1 oeuf


origan


sel et poivre


Préparation :

Préchauffer le four à 200°C chaleur tournante.

Dans un grand saladier, mélanger les farines avec l'oeuf, l'huile d'olive, une grosse pincée d'origan séché, le sel et le poivre.

Râper la courgette et l'intégrer progressivement au mélange, jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Préparer une grande plaque de cuisson couverte de papier cuisson et verser la pâte au centre, l'étaler un peu pour obtenir une jolie forme arrondie.

Précuire cette base 20min.

Sortir du four puis disposer des ingrédients de saison sur la pâte.

Sur ma version il y a : sauce tomate, oignon rouge, poivron vert, jambon, champignons, emmental râpé et olives noires.

Cuire de nouveau environ 15min.

 

Recettes similaires :

Publier un commentaire

Qui es-tu ?


Blogues-tu ?

Commentaire :


Joindre ma photo : Parcourir...
Pour recevoir la réponse tu dois te connecter avant de laisser ton commentaire ;-)
Envoi en cours...
A fait la recette A goûté la recette

Répondre

Diet

🍴 La newsletter Recettes diet

Reçois par e-mail toutes les nouvelles recettes de Diet.

X

Contacter Diet

Envoi en cours...