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Publié le 07/01/2026 à 9:17

Ragoût de lentilles et légumes d’hiver

Ragoût de lentilles et légumes d’hiver
🍽️ 4
Préparation : 50 min

Ingrédients :

- 250 g de lentilles vertes


🥔 400 g de pommes de terre


🥕 250 g de carottes


🧅 120 g d’oignon


🌿 10 g de persil frais


🧄 1 gousse d’ail (5 g)


- 30 ml d’huile d’olive


🍲 800 ml de bouillon de légumes


🌶️ 2 g de poivre


🧂 5 g de sel


🌿 2 feuilles de laurier


Préparation :

👩🍳 Étapes de préparation


1️⃣ 🧅 Préparer la base aromatique
Éplucher l’oignon et l’ail puis émince-les finement.

Éplucher les carottes et les pommes de terre, couper-les en gros cubes réguliers pour une cuisson homogène.


2️⃣ 🫒 Faire revenir les légumes
Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen.

Ajouter l’oignon et l’ail, faire revenir 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.


3️⃣ 🥕 Ajouter les légumes racines
Ajouter les carottes et les pommes de terre.

Mélanger bien et laisse revenir 5 minutes en remuant pour légèrement les enrober et développer les arômes.


4️⃣ 🫘 Incorporer les lentilles
Ajouter les lentilles vertes rincées.

Mélanger soigneusement pour les répartir avec les légumes.


5️⃣ 🍲 Mouiller et assaisonner
Verser le bouillon de légumes chaud, ajouter le laurier, le sel et le poivre.

Mélanger doucement.


6️⃣ 🔥 Laisser mijoter
Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 35 à 40 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les lentilles soient fondantes et les légumes bien tendres.


7️⃣ 🌿 Finaliser le ragoût
Retirer les feuilles de laurier.

Ciseler le persil frais et ajouter-le juste avant de servir pour apporter de la fraîcheur.


 

🍽️ Se déguste : Chaud

💡 Astuce pour faciliter la recette


Rincer les lentilles à l’eau froide avant cuisson pour éviter l’excès d’amidon et obtenir un ragoût plus digeste.


🔁 Ingrédient à échanger


Les pommes de terre peuvent être remplacées par la même quantité de panais ou de navets.


🔥 Astuce de cuisson


Pour une texture encore plus réconfortante, écraser légèrement quelques morceaux de pommes de terre en fin de cuisson directement dans la cocotte.

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