poêlée pois cassés quinoa

Name: poêlée pois cassés quinoa
Prep time: 1 min
Cook time: 30 min
Total time: 31 min
Yield: 6 part
Ingredients: 2 verres de pois cassés; 1 verre de quinoa; 1/2 bouillon cube

Plat

Envie d une recette riche en fibres, rapide, originale j'ai la poêlée qu'il vous faut!

Pour 6 personnes

Temps de préparation : 1 min

Temps cuisson : 30 min

Temps repos : 1 min

Coût : Bon marché

Difficulté : Très facile

Ingrédients :

2 verres de pois cassés

1 verre de quinoa

1/2 bouillon cube

Préparation :

faire cuire les pois cassés dans un grand volume d'eau pendant 30 minutes , 10 minutes afin la fin de ajouter le quinoa et le bouillon cube. Ajouter une noisette de beurre et servir aussitôt

Moi les fibres sont mon besoins nutritionnels quotidiens, ici j ai trouvé une association parfaite et originale!

Tags : #regime #vegetarien