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Les petits plats de lili

Bienvenue à tous!! Ayant très récemment commencé le ré-equilibrage alimentaire "le secret du poids" je créer ce blog pour aider les personnes souhaitant contrôler leurs calories. Je vous souhaite de bonnes trouvailles et une bonne dégustation.
Recette Pates aux épinards à la crème et au chèvre
cette recette équivaut à  409 kcal
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Publié le 10/03/2017 à 12:05
Recette Risotto aux champignon de paris et aux (lardons)
Cette recette équivaut à 438 Kcal, si vous souhaitez ajouter les lardons elle vous reviendra 506 kcal
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Publié le 10/03/2017 à 11:54
Recette Verrine de Quinoa aux raisins secs
Cette recette équivaut à 144 Kcal par personnes 
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Publié le 21/01/2017 à 17:14
Recette Cuisse de poulet à la moutarde et ces légumes
cette recette équivaut à 327 Kcal par personne avec les cuisses de poulet. si vous souhaitez manger que les légumes le plat vous reviendra à  139 Kcal par personne.
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Publié le 20/01/2017 à 17:53
Recette Fondue de poireaux
Cette recette équivaut à 156 Kcal par personne! ATTENTION ce sont des petites portions si vous souhaité que ce soit un plat pour deux personnes finalement cela fera 312 Kcal 
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Publié le 20/01/2017 à 17:30
Recette velouté de poireaux et de carottes
Cette recette équivaut à 92kcal par personne
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Publié le 18/01/2017 à 20:52