Cuisse de poulet à la moutarde et ces légumes
Plat
cette recette équivaut à 327 Kcal par personne avec les cuisses de poulet.
si vous souhaitez manger que les légumes le plat vous reviendra à 139 Kcal par personne.
Temps de préparation : 10 min
Temps cuisson : 1.5 h
Temps repos : 1 min
Pour 4 personnes
Coût : Bon marché
Difficulté : Très facile
Ingrédients :
4 cuisses de poulet
1 CS d'huile d'olive
1 oignon
2 cube de bouillions de légumes
4 carottes
3 navets (ou un poireaux pour ceux qui n'aime pas le navet)
500 g d'eau
1/4 de litre de vin blanc
1 CS de moutarde
paprika doux en poudre
Préparation :
- Couper l'oignon en 2 et le mettre dans le bol avec le gobelet doseur 5 secondes/vitesse 5. Râcler les parois avec la spatule.
- Couper les navets et les carottes en petits morceaux et les ajouter au bol avec l'oignon.
- Mettre l'eau, l'huile d'olive, le vin blanc et les cubes de bouillon de légumes.
- Badigeonner les cuisses de poulet avec moutarde, les disposer dans le VAROMA et dans le plateau (2 et 2) et ajouter un peu de paprika doux.
Mettre à cuire 75 minutes / VAROMA / vitesse 1.
Si vous ne faite pas les cuisses de poulet vous pouvez mettre la Cuillère à soupe de moutarde directement dans le bol ;-)
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