Croustillants de quinoa au chou-fleur et au comté
Ingrédients :
150 g de quinoa
1/2 chou-fleur
50 g de comté affiné rùpé
1 gousse dâail
1/2 bouquet de persil plat (ou de basilic)
200 g de chapelure
1 CS dâhuile de noix
40 cl de crÚme liquide allégée
3 pincées de mélange « 4 épices »
4 Ćufs
1 CS dâhuile dâolive
1/2 CC de sel
Poivre
Préparation :
Préchauffez le four à 240 °C (th. 8).
2
Rincez le quinoa et le chou-fleur. Retirez les feuilles extĂ©rieures du chou-fleur et coupez la base. RĂąpez-en la moitiĂ© Ă lâaide dâune grosse grille. Hachez grossiĂšrement le reste au couteau et rincez-le de nouveau. Ăpluchez la gousse dâail et hachez-la. Lavez le persil et hachez-le.
3
Mettez le quinoa, le chou-fleur rĂąpĂ© et hachĂ©, 1 cuillĂšre Ă soupe de chapelure, le comtĂ©, lâail, le persil, lâhuile de noix et la crĂšme liquide dans un saladier. Ajoutez le mĂ©lange 4 Ă©pices, salez et poivrez, mĂ©langez, puis versez dans une terrine rectangulaire. Couvrez dâaluminium et enfournez. Laissez cuire pendant 25 minutes.
4
Mettez 2 Ćufs dans un bol et battez-les. Sortez la terrine du four, mĂ©langez et ajoutez les Ćufs battus. MĂ©langez encore et continuez la cuisson pendant 15 minutes Ă 210 °C (th. 7). Ă la fin de la cuisson, laissez refroidir, puis rĂ©servez au frais jusquâau lendemain.
5
Le lendemain, mettez les 2 Ćufs restants dans une assiette creuse et battez-les. Mettez le reste de chapelure dans une autre assiette. DĂ©coupez des tranches de terrine de 1,5 cm dâĂ©paisseur et passez-les dans lâĆuf battu, puis dans la chapelure.
6
Faites chauffer lâhuile dâolive dans une poĂȘle, puis faites dorer les tranches de terrine panĂ©es pendant quelques minutes. Servez chaud.
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