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#regime #vegetarien #diabetique #thermomix

ROUELLE DE PORC A MA FACON

Plat

Ce plat est tres simple a réalisé inutile d'avoir des connaissance en cuisine, elle est a portée de tous 

il suffit simplement d'avoir un plat creux avec son couvercle, genre pyrex, ou cocotte en fonte (si la poignee passe au four)

Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 min
Temps cuisson : 2 h
Temps repos : 10 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Très facile
ROUELLE DE PORC A MA FACON

Ingrédients :

1 rouelle de porc (avec son gras et la couenne)


1 boite de tomate pelées


1 petite boite de concentré de tomate


3 oignons


4 gousses d'ail


thym laurier


quelques tour de moulin de 5 baies


sel poivre


1 belle cuillere a soupe de paprika doux


1 1/2 bouteille de cidre brut


1 pincée de cardamome


champignons de paris


poivre steack (facultatif)


creme fraiche epaisse (facultatif)


Préparation :

dans votre  gamelle a bord haut, mettre les oignons  epluchés et coupé en lamelles, par dessus mettre les tomates pelées, le concentré de tomate, le cidre, les champignons, thym laurier ail ecrasé sel poivre la cardamome le paprika, bien mélanger

par dessus posé votre rouelle saler poivrer, la sauce doit arrivé a mi hauteur de la rouelle, si nécessaire  rajouter de l'eau ou du cidre

mettre dans votre four, T° 200 pendant 2h

 

sortez  votre plat du four, reservez 10 minutes, et servez chaud avec du riz ou des flageolets napé de la sauce 

vous pouvez egalement  faire chauffer une poele, mettre du poivre steack dedans et mouillez avec un peu de sauce de la rouelle

laissez reduire un peu, eteignez le feu et mettre 2 belle cuilleres a soupe de creme fraiche bien mélanger  et servez.

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