En période de chaleur préférez mangez léger ..... cette tarte qui se prête  aussi bien entrée froide ou chaude, en plat, pour végan accompagné juste d'une salade verteun pur bonheur ............... de plus c'est une excelente   idée de faire aimer les épinards a nos chers bambins

Cette recette est hyper simple, on peut pas faire  plus courtles jours ou on a pas envie de faire a manger, ou si vous etes au regime, alors n'hesitez pas servie juste avec une salade verte et des tartines de pain grillé, c'est parfait 

Pour la plupart d’entre nous, perdre du poids est un perpétuel combat, où il faut redoubler d’efforts pour contrer l’envie de manger et de boire. Faire fondre la graisse est une lutte de tous les instants, surtout lorsqu’on est soumis à des facteurs de stress et de démotivation. Voici un jus efficace qui va vous aider à réduire l’excès de poids et à retrouver le sourire ! J'ai testé cette boisson, c'est pas mauvais, ca se laisse boire, toutefois attention au piment La perte de poids : un combat inégal en fonction du profil métaboliqueAvoir des kilos en trop pèse aussi sur le moral ! Et dans la course pour perdre du poids, tout le monde n’affiche pas les mêmes prédispositions « métaboliques ». Certains mangent beaucoup et ne prennent pas un gramme, d’autres comptent leurs calories en permanence et prennent du poids à la simple vue d’un muffin ! Et oui, la nature est parfois injuste.La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des jus naturels qui accélèrent le métabolisme et aident à perdre du poids. Voici la recette de l’un d’entre eux, qui va vous aider à perdre les kilos superflus rapidement.

 Recette  de mon amie Murielle SUCHOCKIdans sa page FB "Les rrecettes de Mumu"  https://www.facebook.com/groups/1631888260396803/ 

Cette soupe est délicieuse et idéale pour des lendemain de fètes ou pour perdre quelques kilos