Saumon au sésame
Pour 2 personnes
Plat
Une recette équilibré parfait pour la ligne
Temps de préparation : 10 min
Temps cuisson : 5 min
Coût : Bon marché
Difficulté : Facile
Ingrédients :
2 pavés de saumons
Graines de sésame ( j'ai pris des mix de sésame )
Sauce teriyaki
Préparation :
- Paner les pavés de saumons avec les graines de sésame sur les 3 cotés. ( sauf coté peau )
- Cuire le saumon 15 secondes sur chaque face à la poêle dans un petit filet d'huile. ( le temps peux changer selon l’épaisseur de votre saumon )
- Découper de fines tranches. Servir avec des légumes pour nous c'etait épinard.
- Pour fini arroser de sauce teriyaki.
Bon appétit