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Tous à vos cocottes ...

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Vous ne savez pas cuisiner, vous n'avez pas le temps, ... Ce sont de fausses excuses. Faire la cuisine c'est pas si difficile, alors suivez-moi...
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Poêlée de lieu courgette/champignons

Plat
1
10 min
20 min
Très bon marché
Très facile
Poêlée de lieu courgette/champignons

Ingrédients :

Pour 3 SP / personne



120g de filet de lieu noir sans peau sans arêtes


50g de champignons


120g de courgette


1/2 oignon


1 pointe de curry


1 cc de beurre demi-sel


1 CS de crème fraîche allégée 15%


1 pincée de sel et de poivre


Préparation :

Laver et débarrasser les légumes.

Couper tous les ingrédients en cubes (en un peu plus petit pour les légumes).

Dans une poêle faire dorer le beurre et y faire sauter les légumes.

Ajouter le poisson et le faire revenir également. 

Enfin ajouter la pointe de curry, la crème, le sel, le poivre et servir aussitôt.

Tags : #regime

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Je suis une passionnée de cuisine traditionnelle. J'aime faire plaisir à ma famille et à mes proches en leur concoctant de bons petits plats ...
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