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Tous à vos cocottes ...

La cuisine maison c'est simple et tellement bon... hummm !!

Vous ne savez pas cuisiner, vous n'avez pas le temps, ... Ce sont de fausses excuses. Faire la cuisine c'est pas si difficile, alors suivez-moi...
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Poêlée de lieu courgette/champignons WW

Plat
1
10 min
20 min
Très bon marché
Très facile
Poêlée de lieu courgette/champignons WW

Ingrédients :

Pour 3 SP / personne



120g de filet de lieu noir sans peau sans arêtes


50g de champignons


120g de courgette


1/2 oignon


1 pointe de curry


1 cc de beurre demi-sel


1 CS de crème fraîche allégée 15%


1 pincée de sel et de poivre


Préparation :

Laver et débarrasser les légumes.

Couper tous les ingrédients en cubes (en un peu plus petit pour les légumes).

Dans une poêle faire dorer le beurre et y faire sauter les légumes.

Ajouter le poisson et le faire revenir également. 

Enfin ajouter la pointe de curry, la crème, le sel, le poivre et servir aussitôt.

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Profil de Gazelle
Je suis une passionnée de cuisine traditionnelle. J'aime faire plaisir à ma famille et à mes proches en leur concoctant de bons petits plats ...
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