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mon cahier de recette

Vite une recette ! ! !

Bonjour, J’espère que vous trouverez votre bonheur qu'il soit salé ou sucré et que vous aurez plaisir à piocher dans mon cahier de recette ! ! !

tomato burger

Pour 2 personnes
tomato burger
Plat

trop bon et sans culpabiliser.
 

Temps de préparation : 5 min
Temps cuisson : 20 min
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

2 belles tomates


ail


herbes de Provence


sel, poivre


2 steak hachée à 5% MG


2 tranches de fromage


1oignon


2 belles feuilles de salade


huile d'olive


vinaigre balsamique


Préparation :

Préchauffer le four à 190°C.

couper les tomates en 2.

Dans un plat mettre une cuillère d'huile d'olive, y déposer les moitiés de tomate cotée peau dans le fond du plat, saler, poivrer, mettre les herbes de Provence, et l'ai haché.

cuire au four 15 à 20 min.

Pendant ce temps faire revenir l'oignon coupé en lamelle.

cuire les steaks hachées et mettre les tranches fromage dessus pour qu'elles fondent.

laver la salade et assaisonner avec une vinaigrette : huile d'olive, vinaigre balsamique, sel, poivre.

Sortir les tomates du four et monter les burgers.

Ce burger et très agréable à manger, plein de gout, et en plus on ne se sent pas lourd une fois finit.

Tags : #regime

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