ETAPE 1 : 

Vider les courgettes 

Mettre la chair dans un saladier 

Mélanger cette chair avec la viande et l'oignon 

Farcir les courgettes de cette préparation 

ETAPE 2 : 

Mettre les courgettes farcies dans le cookéo 

ETAPE 3 : 

Ajouter les tomates et la boite de tomates + 1 verre d'eau et du poivre 

ETAPE 4 : 

Mettre en cuisson sous pression pendant 12 minutes. 

A servir avec du riz ou comme sa .