Cette recette rentre dans l'assiette équilibrée, le seul plaisir est le fromage 40g par personne
Ingrédients :
Hamburger
4 pains à hamburger
4 steak haché 15% de MG
4 tranches de fromage edam
et 4 tranches de fromage masdam
une tomate coupé en rondelle
2 oignons caramélisés en rondelle
sauce blanche
sauce blanche
2 fromage blanc
2 carré frais
sel poivre
ciboulette
tabasco fumé (3 gouttes)
ail et échalote en poudre
un œuf dur
oignons en rondelles
2 oignons
1 c a café d'huile d'olive
sel poivre
un fond de verre d'eau
Pain à hamburger
300g de farine
200 ml de lait tiède
1 sachet de levure de boulanger
1/2 cuillère a café de sel
1/2 cuillère à café de sucre( facultatif)
1 jaune d'oeuf
graine de sésame
Préparation :
Hamburger
FAIRE LE MONTAGE
Accompagner d'une bonne salade vinaigrette
sauce blanche
Mixer l’œuf dur
mettre tous les ingrédients et bien mélanger.
Cela représente un pot de confiture. Peut servir pour manger aussi une viande, ou autre.....
oignons en rondelles
Éplucher et couper les oignons en rondelles
mettre huile dans un poêle a feu vif et mettre les oignons pour les faire caraméliser. les remuer régulièrement et ajouter sel, poivre et fond d'eau.
Pain à hamburger
, couvrez le bol d'un torchon et laissez poser une heure.
Etape 1
Délayez la levure dans le lait tiède, puis ajoutez la farine, le sel et le sucre.Etape 2
Pétrissez le tout, formez une bouleEtape 3
Faites un boudin et coupez le en quatre.Etape 4
Façonnez les morceaux en boule et laissez poser une heure à couvert.Etape 5
Dorez les boules au jaune d’oeuf et parsemez les de graines.Etape 6
Enfournez dans un four préchauffé à 220°C (thermostat 7) pendant 15 min.
Pour les pains j'ai pris la recette sur Marmiton
http://www.marmiton.org/recettes/recette_pain-hamburger_336150.aspx