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Quiche chou rouge & Te’Fou de chanvre

Plat

Ingrédients :


Pour la pĂąte



đŸŒ± 200 gr de farine


đŸŒ± 7 cl d’huile d’olive


đŸŒ± 7 cl d’eau tiĂšde


Pour l’appareil à quiche



đŸŒ± 400 gr de tofu soyeux


đŸŒ± 10 cl de crĂšme vĂ©gĂ©tale


đŸŒ± 300 gr de chou rouge


đŸŒ± 100 gr de Te’Fou de chanvre


đŸŒ± 1 c.Ă .soupe de moutarde


đŸŒ± 1/2 bouquet d’aneth


đŸŒ± Sel & poivre


đŸŒ± 2 c.Ă .soupe de levure maltĂ©e (facultatif)


Préparation :

  – PrĂ©chauffez le four Ă  200°

2 – PrĂ©parez la pĂąte en mĂ©langeant la farine avec l’huile d’olive et l’eau tiĂšde. Étalez-la dans un moule Ă  tarte beurrĂ©, et piquez-la Ă  l’aide d’une fourchette. RĂ©servez au rĂ©frigĂ©rateur.

3 – DĂ©taillez grossiĂšrement le chou rouge en lamelles. Faites-le cuire une dizaine de minutes Ă  la vapeur jusqu’à ce qu’il soit tendre mais encore lĂ©gĂšrement croquant.

4 – Effritez le Te’Fou de chanvre. Ciselez finement l’aneth.

5 – Dans un saladier, mĂ©langez le tofu soyeux avec la crĂšme vĂ©gĂ©tale. Ajoutez la moutarde Ă  l’ancienne ainsi que l’aneth puis mixez l’ensemble Ă  l’aide d’un mixeur plongeant, jusqu’à obtention d’un mĂ©lange lisse et homogĂšne. Rectifiez l’assaisonnement.

6 – Mettez le Te’Fou et le chou rouge dans le mĂ©lange prĂ©cĂ©dent puis remuez bien.

7 – Versez l’ensemble sur la pĂąte Ă  tarte. Parsemez l’ensemble de levure maltĂ©e.

8 – Enfournez une vingtaine de minutes Ă  200°. DĂ©gustez Ă  la sortie du four.

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