Quiche chou rouge & TeâFou de chanvre
Ingrédients :
Pour la pĂąte
đ± 200 gr de farine
đ± 7 cl dâhuile dâolive
đ± 7 cl dâeau tiĂšde
Pour lâappareil Ă quiche
đ± 400 gr de tofu soyeux
đ± 10 cl de crĂšme vĂ©gĂ©tale
đ± 300 gr de chou rouge
đ± 100 gr de TeâFou de chanvre
đ± 1 c.Ă .soupe de moutarde
đ± 1/2 bouquet dâaneth
đ± Sel & poivre
đ± 2 c.Ă .soupe de levure maltĂ©e (facultatif)
Préparation :
â PrĂ©chauffez le four Ă 200°
2 â PrĂ©parez la pĂąte en mĂ©langeant la farine avec lâhuile dâolive et lâeau tiĂšde. Ătalez-la dans un moule Ă tarte beurrĂ©, et piquez-la Ă lâaide dâune fourchette. RĂ©servez au rĂ©frigĂ©rateur.
3 â DĂ©taillez grossiĂšrement le chou rouge en lamelles. Faites-le cuire une dizaine de minutes Ă la vapeur jusquâĂ ce quâil soit tendre mais encore lĂ©gĂšrement croquant.
4 â Effritez le TeâFou de chanvre. Ciselez finement lâaneth.
5 â Dans un saladier, mĂ©langez le tofu soyeux avec la crĂšme vĂ©gĂ©tale. Ajoutez la moutarde Ă lâancienne ainsi que lâaneth puis mixez lâensemble Ă lâaide dâun mixeur plongeant, jusquâĂ obtention dâun mĂ©lange lisse et homogĂšne. Rectifiez lâassaisonnement.
6 â Mettez le TeâFou et le chou rouge dans le mĂ©lange prĂ©cĂ©dent puis remuez bien.
7 â Versez lâensemble sur la pĂąte Ă tarte. Parsemez lâensemble de levure maltĂ©e.
8 â Enfournez une vingtaine de minutes Ă 200°. DĂ©gustez Ă la sortie du four.
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