Pizza Ă IG bas
préchauffer le four à 180 °C
Ă accompagner avec une belle salade et son vinaigre de cidre( faire baisser lâindex glycĂ©mique=)
Pour deux petites ou une grande
Ingrédients :
120 grs de farine complĂšte
125 grs de son dâavoine
1 sachet de levure de boulanger déshydraté
1cas dâhuile dâolive
1petit pot de coulis de tomates
3 tomates fraĂźches
1 boule de mozzarella
8 olives noire
Origan
Facultatif : herbes de Provence
Préparation :
Cette recette de pĂąte Ă pizza peut servir de base Ă toutes les pizzas
MĂ©langer la farine, le son dâavoine, lâhuile dâolives , deux pincĂ©es dâherbes de provence ( selon votre goĂ»t)
DĂ©layer la levure dans 15cl dâeau tiĂšde la rajouter Ă la prĂ©paration, pĂ©trir au robot ou manuellement la pĂąte ne doit plus coller aux doigts
laisser lever, dans un saladier recouvert dâun torchon,1h30 dans un endroit chaud sans courant dâair
Ătalez la pĂąte, la recouvrir du coulis de tomates, des tomates coupĂ©es en fines rondelles en alternant avec la mozzarella, placer les olives et lâorigan
Faire cuire 20 mn