- Laver les courgettes puis couper les en 2 dans le sens de la longueur.

- Vider la chair des courgettes délicatement à l'aide d'un couteau et d'une cuillère.

- Dans un saladier ajoutez à la viande hachée sel, poivre, cumin, persil,paprika et mélanger.

- Remplissez généreusement vos courgettes de viandes hachée sans que cela déborde.

- badigeonnez de sauce béchamel puis ajoutez le fromage râpé .

- Enfournez à 160dg entre 30 et 40 min.