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Les délices de Nat

simple et bon

Pain au thon

moule individuel ou moule à cake

Temps de préparation : 10 min
Temps cuisson : 15 min
Pour 6 personnes
Pain au thon
Coût : Très bon marché
Difficulté : Facile

Ingrédients :

- 1 boite de thon au naturel


- 3 oeufs


- 1/2 citron


-1 sachet de levure


- 100 g de gruyère


- 100 g de farine


- 1 verre de lait


- 1 cuillère a soupe d'huile sel et poivre



Préparation :

Préchauffez le four th.6 (180°C). Égouttez le thon.


Dans un saladier, mettez la farine, la levure, les oeufs, l’huile, le jus de citron et délayez avec le lait. Incorporez le thon émietté.

Ensuite, ajoutez le gruyère râpé, salez et poivrez. Mettez dans un moule à terrine et enfournez pendant 15 à 20 min. Servez tiède avec une salade verte. Bon appétit !

Pour gagner encore plus en rapidité, vous pouvez mettre tous les ingrédients de votre cake dans votre robot. Mixez le tout.

Vous n’avez plus qu’à enfourner votre pain au thon et le tour est joué. Pour relever un peu cette recette, vous pouvez y ajouter des légumes comme des courgettes, des carottes, etc.

Vous pouvez l’agrémenter aussi de reste de julienne de légumes, ou de ratatouille par exemple.

Cette recette de pain au thon peut être réalisée à base de restes de poissons cuisinés (saumon, cabillaud, lieu noir, …). Et oui, c’est un plat un peu « fourre-tout » mais ici, pas de place au gâchis !

 

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Nathalie33

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