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Petits plats de weight wineuse

recettes weight watchers

Tarte legère brocolis féta

Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Bon marché
Difficulté : Très facile
PlatAperoBrunch
Pour 4 personnes
Recette en smartpoint 2sp/part
Tarte legère brocolis féta

Ingrédients :

- 1 pied de brocolis


- 2 oeufs


- 90g de féta


- 100 ml de lait demi écrémé


- sel et poivre


Préparation :

Faire cuire le brocolis à la vapeur ou dans une casserole d'eau, une fois cuit et égouté ecrasez le à la fourchette dans un saladier. Ajouter la féta emieteé, les 2oeufs et le lait, bien melanger la préparation, saler et poivrer puis verser le tout dans un moule en silicone. Faire cuire 15 min au four à 210°. Déguster....

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#regime #vegetarien
Jessica

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