Tarte legère brocolis féta

Name: Tarte legère brocolis féta
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 part
Ingredients: - 1 pied de brocolis; - 2 oeufs; - 90g de féta; - 100 ml de lait demi écrémé; - sel et poivre

Préparation : 10 min

Cuisson : 15 min

Bon marché

Difficulté : Très facile

PlatAperoBrunch

Pour 4 personnes

Recette en smartpoint 2sp/part

Ingrédients :

- 1 pied de brocolis

- 2 oeufs

- 90g de féta

- 100 ml de lait demi écrémé

- sel et poivre

Préparation :

Faire cuire le brocolis à la vapeur ou dans une casserole d'eau, une fois cuit et égouté ecrasez le à la fourchette dans un saladier. Ajouter la féta emieteé, les 2oeufs et le lait, bien melanger la préparation, saler et poivrer puis verser le tout dans un moule en silicone. Faire cuire 15 min au four à 210°. Déguster....

Tags : #regime #vegetarien

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