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Gigi est en cuisine

pour le plaisir des papilles et des yeux .....bonne journée à tous

Passionnée de cuisine "maison", je réalise ces recettes pour pouvoir les partager avec vous .... Venez me voir sur mon autre blog : https://gigi-est-en-cuisine.over-blog.com/ bonne journée

RIZ AU LAIT DE COCO au COOKEO

Publié le 06/11/2018 à 20:08 dans DESSERTS
Dessert

LE TAGATOSE : qu'est-ce donc ?

l s’agit d’un sucre de table à base de tagatose. Ce substitut sain du sucre convient non seulement aux personnes diabétiques et obèses, mais aussi aux individus désireux de perdre du poids ou à la recherche d'une alternative saine au sucre classique.

Le Tagatose est identitque au sucre blanc ordinaire. Cet ingrédient naturel est fabriqué à base de lactose, a un goût délicieux et présente de nombreux avantages pour la santé.  

Il contient seulement 1,76 calories par gramme tandis que le sucre normal en contient 4.

Il n’influence quasiment pas la glycémie en raison de son  index glycémique (ou pouvoir sucrant) très bas.

Le TAGATESSE est composé  d’autres  ingrédients tels que l’isomalt2   (polyol), l’acti- light3, l’inuline4,  le sucralose5.  Le sucralose  est  un  édulcorant   intense qui sert à renforcer la saveur sucrée du mélange.

Contrairement au sucre normal, Tagatesse ne contient pas de glucose (le "malfaiteur" qui augmente le taux de la glycémie).

Tagatesse vous aide à stabiliser votre niveau de sucre dans le sang !   Cela représente bien sûr une excellente nouvelle, également pour les personnes souffrant de diabète.

Cet édulcorant vous permet de créer  des desserts, des entremets etc.  Vos préparations conserveront leur douceur (même en cas de température élevée).

Remplacez la quantité de sucre par la moitié de Tagatesse dans toutes vos préparations froides et chaudes.  (Ex : Si vous utilisez 250g de sucre pour réaliser un gateau, remplacez le sucre par 125g de TAGATESSE).

Pour 4 personnes
Cuisson : 15 min
RIZ AU LAIT DE COCO au COOKEO
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile

Ingrédients :

150g riz rond


30 cl lait demi-écrémé + 10 cl


20 cl de lait de coco


30 g de tagatose (ou 60 g de sucre classique)



Préparation :

Mettre le riz dans la cuve du cookéo.

Ajouter le lait de coco, le lait demi-écrémé et mélanger bien le tout.

Cuire en mode "sous pression" durant 10 minutes.

A la fin de cuisson, ajouter les 10 cl de lait et le tagatose (sucre).

Mélanger le tout et mettre en coupe.

A servir avec un filet de caramel et/ou quelques noix de coco en poudre......

Tags : #cookeo

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