Publié le 19/09/2025 à 16:49
FLANS AUX COURGETTES
Plat
12
20 min
Se déguste :
Chaud
Conservation : Refrigérateur
MOULE 12 FLOWERS
Ingrédients :
500 g courgettes
200 g crème liquide
2 oeufs
60 g farine
1 sachet levure chimique
100 g fromage râpé
sel, poivre
persil, ciboulette ou épices au
choix
Préparation :
- mixer les courgettes en plusieurs fois
- mélanger les oeufs, la crème, la farine, sel, poivre, épices, levure
- poser le moule sur la plaque alu, verser la préparation mettre du fromage râpé au dessus
- cuire à 180°C
- attendre 5-10 mn avant de démouler
Cette recette a été réalisée avec le moule 12 flowers Guy Demarle : pratique, anti-adhérent et idéal pour les parts individuelles.
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Mentions :
isabelle hanquez .
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