Imprimer

Poêlée de lieu courgette/champignons WW

Par Gazelle
https://cuisine.land/tous-a-vos-cocottes/7602-recette-poelee-de-lieu-courgette-champignons-ww.html

Plat
Pour 1 personne Préparation : 10 min Cuisson : 20 min

Ingrédients :

Pour 3 SP / personne

120g de filet de lieu noir sans peau sans arêtes
50g de champignons
120g de courgette
1/2 oignon
1 pointe de curry
1 cc de beurre demi-sel
1 CS de crème fraîche allégée 15%
1 pincée de sel et de poivre

Préparation :

Laver et débarrasser les légumes.

Couper tous les ingrédients en cubes (en un peu plus petit pour les légumes).

Dans une poêle faire dorer le beurre et y faire sauter les légumes.

Ajouter le poisson et le faire revenir également. 

Enfin ajouter la pointe de curry, la crème, le sel, le poivre et servir aussitôt.