recette pour diabétiques
Ingrédients :
Préparation :
pelez et émincez les oignons , faites les revenir dans une poêle avec 2 c a s d'huile d'olive en surveillant qu'ils ne brûlent pas , remuez souvent ils doivent être transparents
ajoutez le miel et le cumin , sel et poivre
mettre la pâte brisée dans un moule et versez la préparation dedans
dans une jatte battre les œufs avec le lait et la crème fraîche , salez et poivrez
versez sur les oignons et parsemez de gruyère
faites cuire entre 20 et 30 min a four chaud (180 ° )
accompagnez cette tarte avec une salade verte
bon appétit
pour nos amis diabétiques