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Recettes rapides et faciles

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Sirop / miel de dattes
Sirop / miel de dattes

Sirop / miel de dattes

Petit déjeunerGoûterDessertBrunch
Pour 1 personne
Temps de préparation : 5 min
Temps cuisson : 45 min
Temps repos : 1 h
Coût : Très bon marché
Difficulté : Très facile
Ce sirop ou miel de dattes remplacera facilement le miel ou le sucre dans votre thé ou sur vos crêpes... Il est sain et sans sucre ajouté.

Ingrédients :

-des dattes dénoyautées et lavées a l'eau froide en quantité que vous souhaitez,


- de l'eau minérale,


-un pot a confiture de récupération.


- une passoire


Préparation :

1 - dénoyauter et laver les dattes à l'eau froide 2 - les mettre dans une casserole et recouvrir d'eau, l'eau doit les recouvrir, 3 - faire cuire pendant 30 minutes sur feu moyen fort, les dattes doivent être molles et presque en purée, si ce n'est pas le cas faire cuire encore un peu, 4 - filtrer à l'aide d'une passoire et récupérer l'eau surtout ne la jetez pas!! Bien appuyer sur les dattes pour extraire tout le jus, 5 - remettre le jus obtenu dans la casserole et cuire sur feu moyen fort jusqu'à épaississement du jus, si vous souhaitez une consistance type sirop d'érable alors ne pas cuire trop longtemps, si vous souhaitez une texture plus épaisse qui se rapproche du Nutella alors continuer la cuisson, 6 - quand le résultat obtenu est satisfaisant mettre en bocal sans fermer, ça doit refroidir avant, la consistance va se durcir en refroidissant. Enjoy
🍽️ Se déguste : Tiede ou T° ambiante ou Frais
🛎️ Conservation : Refrigérateur
Tags : #healthy #vegan

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