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Quenelles de cabillaud au brocolis

Par Laliblonde
https://cuisine.land/mes-ptits-choux/6415-recette-quenelles-de-cabillaud-au-brocolis.html

Plat
2 Préparation : 30 min Cuisson : 1 h Repos : 1 h

Ingrédients :

- 150g de cabillaud (185kcal)
- 500g de brocolis (150kcal)
- 80g de beurre (575kcal)
- 4 oeufs (4 jaunes et 2 blancs) (355kcal)
- 10cl de crème épaisse 15% (190kcal)
- 25cl de lait (100kcal)
- 85g de farine (290kcal)
- Le jus d'un citron

Préparation :

  • Faire chauffer le lait avec 25g de beurre, verser lentement la farine et remuer jusqu'Ă  obtenir une pâte lisse.
  • Hors du feu ajouter un jaune d’œuf , rĂ©chauffer encore jusqu'Ă  ce que la pâte se dĂ©colle de la casserole.
  • Hacher finement le cabillaud et la panade , mĂ©langer.
  • Ajouter les 55g de beurre restant , le jus de citron puis les 3 jaunes d’œufs un Ă  un et malaxer.
  • Ajouter les 2 blancs d’œufs et la crème et remuer pour obtenir une farce fine.
  • Laisser reposer une heure.
  • Faire cuire le brocolis et rĂ©server.
  • SĂ©parer la farce bien froide en 5 portions , Ă©taler les et dĂ©poser du brocolis au milieu.
  • Rouler dans du film alimentaire et pocher 20 min dans l'eau bouillante.
  • Servir avec la sauce de son choix.