Boulettes de Thon

Name: Boulettes de Thon
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2 part
Ingredients: - 280g de thon (260kcal); - 1 carotte (30kcal); - 1 oignon (40kcal); - 1 petite courgette (20kcal); - 1/2 poivron (20kcal); - 2 oeufs (180kcal); - 30g de gruyère rapé (113kcal); - 2 Cs de chapelure (35kcal); - 1 Cs d'huile (90kcal)

Plat

🍽️ 2

💰 Très bon marché

Difficulté : Facile

Préparation : 20 min

Cuisson : 10 min

Ingrédients :

- 280g de thon (260kcal)

- 1 carotte (30kcal)

- 1 oignon (40kcal)

- 1 petite courgette (20kcal)

- 1/2 poivron (20kcal)

- 2 oeufs (180kcal)

- 30g de gruyère rapé (113kcal)

- 2 Cs de chapelure (35kcal)

- 1 Cs d'huile (90kcal)

Préparation :

Émincer les légumes et les mettre dans un saladier.
Ajouter le thon , le fromage râpé , les œufs et la chapelure pour sécher le mélange.
Façonner des boulettes et les cuire à la poêle.

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