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Galettes de quinoa croquantes aux œufs pochés

Par basanda
https://cuisine.land/les-recettes-favotites-de-basanda-and-mummy/1190-recette-galettes-de-quinoa-croquantes-aux-ufs-poches.html

Plat
4 Préparation : 10 min Cuisson : 25 min
Galettes de quinoa croquantes aux œufs pochés

Ingrédients :

8 œufs très frais
-Pour les galettes :
75 g de quinoa
2 oignons
2 cuillères à soupe de farine
1 Ĺ“uf
1 bonne cuillère à soupe de fromage blanc
1 cuillère à soupe de persil ciselé
huile d'olive
sel, poivre

Préparation :

  • Faites cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante salĂ©e, selon les instructions du paquet. Retirez et laissez gonfler 5 min de plus, puis Ă©gouttez.
  • Pelez et Ă©mincez les oignons. Faites-les dorer dans une poĂŞle avec un peu d’huile, jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
  • Dans un saladier, mĂ©langez les oignons, le quinoa, l’œuf, le fromage blanc, le persil, du sel et du poivre. Tamisez ensuite la farine au-dessus du saladier et mĂ©langez bien.
  • Faites chauffer de l’huile dans une poĂŞle antiadhĂ©sive. Formez des boulettes avec une cuillère Ă  soupe, aplatissez-les lĂ©gèrement et faites cuire 4 minutes de chaque cĂ´tĂ©. RĂ©servez.
  • Portez une casserole d'eau Ă  Ă©bullition. Ajoutez une cuillère de vinaigre blanc, rien de plus.
  • Cassez les Ĺ“ufs dans une petite tasse, puis faites-les glisser d’un coup sec dans l’eau bouillante, sans qu’ils se touchent.
  • Ramenez le blanc autour du jaune avec une Ă©cumoire tout au long de la cuisson. Après 3 minutes, retirer les Ĺ“ufs et dĂ©posez-les dans un saladier d'eau glacĂ©e, puis Ă©gouttez-les.
  • Servez les galettes avec les Ĺ“ufs pochĂ©s.