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Le Régime Dukan à son Pépère

Ma vision du régime Dukan, adapté par mes soins, qui marche très bien pour ma femme et moi.

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Bonjour à mes visiteurs. Je suis Dominique, 67 ans en cette année 2021, marié depuis 47 ans à Martine, nous habitons en Corse depuis notre retraite. J'ai toujours eu des problèmes de poids et ...

Bonjour à mes visiteurs.

Je suis Dominique, 67 ans en cette année 2021, marié depuis 47 ans à Martine, nous habitons en Corse depuis notre retraite.

J'ai toujours eu des problèmes de poids et j'ai, de ce fait, connu pas mal de régimes plus ou moins efficaces, plus ou moins contraignant qui ont tous abouti sur une perte poids mais au fil du temps et de la perte de volonté les kilos sont revenus.

Il y a 20 ans j'ai même eu un anneau gastrique et ce, pendant 10 ans. J'avais perdu pas mal de poids (20 et quelques kilos) mais j'habitais dans le sud ouest de notre beau pays gastronomique et les mauvaise habitudes aussi. 10 ans après j'avais repris 8 à 10 kilos.

Manque de chance pour mon poids, ma femme et moi avons décidé de finir nos jours en Corse ; autre pays où les bonnes choses à manger foisonnent.

Cette année, début février 2021, nous avons décidé de prendre les choses en main et de maigrir ... tous les deux !

Moi, je partais de 140 Kgs et Martine, ma femme 86 Kgs.

Nous avons opté, pour démarrer, par le régime Dukan. Au fil du temps, je l'ai modérément puis pas mal adapté tout en continuant à perdre du poids.

Maintenant nous avons perdu respectivement 30 kgs pour moi et 20 kgs pour elle.

Alors je partage avec vous la méthode que nous avons utilisé.

Une photo vaut mieux qu'un long discours :

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