Ingrédients :
Béchamel light :
Préparation :
Epluchez et coupez les courgettes et aubergines en rondelle fines.
Faire chauffer un gros faitout d'eau salé, a ébullition jeter les courgettes et aubergines dedans pendant 15 minutes . et égouttez.
Emincez les oignons et les faire revenir avec l'huile d'olive jusqu'à caramélisation et faire revenir ala viande haché et ajouter les tomates.
Mettre la bechamel dans la viande haché.
Mettre une couche de legumes, une couche de viande une couche de legumes, une couche de viande jusqu'a epuisement des ingrédients.
mettre sur le dessus la cancoillotte et au four pendant 40 minutes a 180°
Accompagnez de pates ou de riz
Béchamel light :
Mettre le lait et l'eau dans une casserole, a froid délayer la maïzena, saler poivrer et ajouter la muscade. Chauffer et tourner jusqu’à épaississement.c'est prêt.