Sauter d'aiguillettes de poulet au konjac
Par Caloux
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Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Sauter d'aiguillettes de poulet au konjac. ~450 kcal pour 2 pers
Ingrédients :
500 g d aiguillettes de poulet.
200 g de brocolis.
20 cl de crème liquide légère.
1 oignon.
Une pincée de curry.
Sel.
Préparation :
Aujourd'hui une petite recette à base de konjac.
Sauter d'aiguillettes de poulet au konjac. ~450 kcal pour 2 pers.
Faite revenir les aiguillettes de poulet avec une cuillère à café d'huile d'olive, et l’oignon finement émincé.
Pendant ce temps-là faire cuire les brocolis dans de l'eau bouillante avec une pointe de sel.
Ne pas trop faire cuire les brocolis pour qu'ils gardent toutes leurs saveurs.
Faire cuire les konjac dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes pas plus, et égouttez les.
Une fois les aiguillettes bien doré rajoutez la crème liquide le curry et les brocolis et faire réduire la sauce.
Voilà vous avez plus qu'à servir le tout bien chaud, et régalez-vous .surtout n'oubliez pas gardez la pêche.