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Les fondants choco coeur fondant energy diet choco diététique.
Par Elofit
https://cuisine.land/elofit-diet/6714-recette-les-fondants-choco-coeur-fondant-energy-diet-choco-dietetique.html
Goûter Dessert
6 
Préparation : 5 min
Cuisson : 5 min
Cuisson 5 min a 700 watts au micro onde.
Ingrédients :
Une dose energy diet chocolat
50 de de chocolat noir 72 % cacao + 6 carrés
230 ml de lait demi écrémé
2 oeufs entiers
Une cuillère à soupe légèrement bombé de farine de blé.
50 de de chocolat noir 72 % cacao + 6 carrés
230 ml de lait demi écrémé
2 oeufs entiers
Une cuillère à soupe légèrement bombé de farine de blé.
Préparation :
Dans un saladier cassez les carrés de chocolat et les faire au micro onde avec un peu de lait.
Dans un shaker 250 ml de lait + la dose energy diet chocolat.
Secouez vivement et versez sur le chocolat fondu.
Emménager avec la farine et les oeufs.
Verser dans des petits moules en silicone et faire cuire au micro onde a 700 watt.
Pour varier les plaisirs saupoudrer avec des noix amandes oranges confites noix de coco...