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Crème brûlée à la mangue diet energy diet

Par Elofit
https://cuisine.land/elofit-diet/6627-recette-creme-brulee-a-la-mangue-diet-energy-diet.html

Dessert
4 Préparation : 5 min Cuisson : 2 min
Seulement 85 kcal par verrine

Ingrédients :

Une dose energy diet
Un sachet d' éclats de caramel
250 ml de lait de coco pu lait 1/2 écrémé
Une demi mangue
10 gr d' amandes grillées.

Préparation :

Couper la mangue en petits dés. dans un shaker 200 millilitres de lait avec une dose Energy diet crème brûlée. Disposer les lamelles de mangue dans 4 verrines puis le lait saveur crème brûlée. Mettre au micro-onde 2 à 3 minutes à 500 watts Verser des éclats de caramel puis laisser reposer les verrines pendant 30 minutes au frigo Faire dorer les amandes dans une poêle antiadhésive et déposez-les dans les verrines.