Croquettes de poulet à la tomate
Plat
🍽️ 2
💰 Très bon marché
Difficulté :
Très facile
Préparation :
20 min
Cuisson :
20 min
Ingrédients :
- 300g de poulet (280kcal)
- 100g de chapelure (395kcal)
- 2 oignons (80kcal)
- 2 tomates (50kcal)
- 1 oeuf (90kcal)
- Ail
- Huile pour les cuire
Préparation :
- Émincer le poulet et vider les tomates.
- Mettre le tout dans le mixer avec 50g de chapelure ,les oignons , l'ail et l’œuf.
- Façonner des croquettes , les passer dans le reste de chapelure.
- Faire cuire à la poêle et servir
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